Libera il Guerriero che è in Te.

Body Combat è il travolgente allenamento cardio in cui trovi spazio per liberare la Tua Energia.

è un programma di fitness intenso ed altamente energetico ispirato alle arti marziali senza contatto con colpi ispirati da karate, taekwondo, kung fu, kickboxing, muay thai e thai chi…

Supportato da musiche entusiasmanti e da istruttori coinvolgenti, verrai condotto attraverso un’esperienza di fitness esilarante che offre risultati visibili in tempi rapidi.

DESCRIZIONE DI UNA CLASSE DI BODY COMBAT

Il tuo istruttore ti guiderà attraverso dieci mini allenamenti caratterizzati da una serie di sequenze contenute in altrettanti brani musicali

RISCALDAMENTO

per insegnare tutti i principali colpi utilizzati all’interno della classe. Prepara il corpo e la mente per le battaglie che seguono.

6 SEQUENZE COMBAT

3 sequenze utilizzando le tecniche di Karate, Taekwondo, Capoeira e Kickboxing per cimentarsi nelle combinazioni di combattimento, esprimere potenza ed energia o per creare momenti di recupero attivo sfidando il proprio avversario immaginario.
3 sequenze ispirate da Boxe e Muay Thai per allenare
velocità, potenze e resistenza della parte superiore del corpo, per migliorare l’allenamento cardiovascolare o raggiungere un picco di intensità.

CONDIZIONAMENTO

Per completare l’allenamento con una serie di esercizi di rinforzo muscolare in particolare della parete addominale

STRETCHING

Momento dedicato al recupero in cui si allungano tutti i muscoli che hanno lavorato duramente

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CALORIE BRUCIATE

MINUTI

Perché scegliere Body Combat?

n.b. : ti suggeriamo di presentarti circa 10 minuti prima e trattenerti 5 minuti dopo la lezione per un contatto personale con l’istruttore, ricevere nozioni tecniche e relazionarti con tutta la classe.